Kraftverket tilbyr, i samarbeid med Bjerkreim kommune, ti gratis treninger for gravide og kvinner i barsel med baby opptil 1 år.

Dette får du

• Tilpasset trening for graviditet og barseltid
• Fokus på styrke, kjernemuskulatur, bekkenbunn, rygg og hofter
• Øvelser hovedsakelig med egen kroppsvekt og eventuelt lette vekter
• Veiledning i teknikk og tilpasning etter ditt utgangspunkt
• Et sosialt og inkluderende fellesskap
• Babyen er velkommen på trening

Treningen foregår i gruppesalen på matter og inneholder blant annet pilatesinspirerte øvelser.

Praktisk informasjon

• Tirsdager kl. 12.15–13.15
• Oppstart: Tirsdag 15. september
• Periode: September–desember 2026
• Ti, gratis treninger fra september til desember på Kraftverket
• Plasser: Begrenset antall, førstemann til mølla
• Ta med: Treningstøy, innesko, vannflaske og håndkle. Garderober er tilgjengelige
• Marion Asheim er instruktør. Hun er tobarnsmor og er utdannet fysioterapeut

Påmelding

Send påmeldingen Kjersti Bye: kjersti@kraftverket-as.no, mobil: 977 99 369. Legg med følgende informasjon

• Navn
• Alder
• Telefonnummer
• E-postadresse
• Om du er gravid eller har baby
• Om du tar med baby
• Bekreft at du bor i Bjerkreim kommune
• Om du kan delta på alle treningene