Mange gravide lurer på om de kan trene og hvordan de kan trene i svangerskapet. Her er en god artikkel fra forskning.no som handler om hvordan en kan trene som gravid og tips til hvordan en kan trene i hvert trimester samt etter fødsel.
Det er forsket på hvorvidt en kan trene sammen delte magemuskler etter svangerskap og fødsel. På Norges idrettshøgskole er forskerne kritiske til fokuset på trening av mammamagen og ser etter forskning at dette ikke kan gro sammen med hjelp av trening. Forskerne mener fokuset bør være på trening av bekkenbunn etter svangerskapet, det å holde seg/komme gradvis i form og gi kroppen tid til å komme seg etter et svangerskap/fødsel. Les artikkelen her.
Publisert av Benedikte Myksvoll
Publisert 03.01.2020 11.17