Ny sjanse til å bli med på Bra mat-kurs

Trenger du støtte og veiledning for å komme i gang med varige kostholdsendringer? Da kan kursleder Line Pettersen hjelpe deg.  

Line Pettersen med en tallerk med sunn mat - Klikk for stort bilde

— Bra mat-kurset passer for de som ønsker hjelp til å spise sunnere, få bedre helse eller oppnå en sunnere vekt.   Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og går over fem samlinger, sier Pettersen.

Dette er noen av temaene på kurset

  • Endring av vaner 
  • Helsedirektoratets nye kostråd 
  • Tallerkenmodellen
  • Nøkkelhullsmerket og brødskalaen
  • Energi og næringsstoffer
  • Ingrediensliste og næringsinnhold
  • Grep som kan gjøre hverdagsmaten sunnere 
     

Kurset er i Skjeraberget folkehelsehus på Vikeså, og er gratis. Det varer fra 13:00-15:00 på de aktuelle dagene:  

  • tirsdag 25. februar 
  • tirsdag 25. mars
  • tirsdag 29. april
  • tirsdag 15. mai 
  • tirsdag 3. juni 

 

Meld deg på via nettsida til Friskliv Dalane. Fristen er 18. februar.